【記者陳芊莉楊梅報導】楊梅怡仁綜合醫院今年度積極推動社區健康營造計畫，配合國民健康署及桃園縣政府衛生局執行健康體重管理計畫，幫助民眾健康瘦身，遠離三高文明病。
為助民眾達成減重目標，該院於社區每週至少辦理五場「幸福怡仁，免費社區運動教室」活動，包含每週二、四06：00~06:50回春健康養身操班，由社區唐思良老師帶領民眾進行簡而易學的律動，讓一天精力充沛滿滿；每週三晚間17:30~18:30，於楊梅市公所二樓大禮堂，邀請黃玉安有氧舞蹈老師，帶領社區民眾配合節奏感豐富的音樂，進行有氧舞蹈活動；每週五早上7:00~8:00由怡仁綜合醫院運動志工徐金甜帶領社區民眾，於大同月眉無菸健走步道進行健走；下午13:30~14:00於該院一樓大廳，由怡仁綜合醫院志工帶領民眾進行由桃園吳志揚縣長大力推廣的桃園健康瘦瘦拳運動。
截至目前為止「幸福怡仁，免費社區運動教室」已累積1000多位運動人次，為了讓更多民眾享受到運動免費、健康無價的美意，歡迎有興趣之民眾加入怡仁綜合醫院「幸福怡仁，免費社區運動教室」活動。相關運動班詳情，可至怡仁綜合醫院網站-最新消息查詢。
怡仁綜合醫院院長劉啟田表示，衛生福利部國民健康署持續推動「臺灣101 躍動躍健康」健康體重管理計畫，推廣「聰明吃、快樂動、天天量體重」的觀念，帶領國人持續維持健康體重，已見良好成效。
減重其實不難，要訣是飲食要均衡，攝取符合人體所需的熱量，才能維持體重平衡不變；有減重目標之民眾，可藉由降低飲食熱量的攝取，或每天監測體重，設立目標範圍；再加上運動習慣的養成，增加身體新陳代謝，例如：每天減少攝取500大卡熱量，或減少攝取300大卡熱量；然後增加體能活動，多消耗200大卡熱，就可以每週減重0.5公斤，1個月就可減重2公斤，長期下來就可達到瘦身目標。
圖說：楊梅怡仁綜合醫院推動社區健康營造計畫，院長劉啟田(右四)與運動班學員合影。
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