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臺北榮民總醫院桃園分院復健科物理治療師許嘉元表示，深層靜脈栓塞是指深層靜脈內產生血栓，阻礙了血液回流，通常發生在下肢，但也可能發生在其他部位。常引起下肢腫脹、疼痛、發紅、疲勞感等症狀，但這些症狀一開始並不明顯，最初也許只有痠脹疲勞感，容易被忽視。如果不及時治療，可能會引起肺栓塞等嚴重併發症，甚至危及生命。
許嘉元指出，想要預防此病來敲門，可以採取相關措施，包括保持適當的體重、避免長時間坐著、多活動、戒煙等。對於高風險人群，如長途旅行者、長期臥床的患者等，更應該加強預防措施，如穿著醫療級彈性襪、定時起來活動等。預防深層靜脈栓塞非常重要，許嘉元進一步整理以下幾種常見的預防方法供民眾參考。
一、 運動：運動可以增加血液循環，降低血栓形成的風險。建議每天進行30分鐘的中等強度運動，例如散步、騎自行車、游泳等。
二、 穿著較寬鬆的衣服和鞋子：穿著緊身衣和鞋子會影響血液循環。建議選擇較寬鬆的衣服和鞋子，以確保血液循環順暢。
三、 避免長時間坐著或站著：長時間保持同一姿勢會增加深層靜脈栓塞的風險。建議長時間坐著的人每隔一段時間就起身走動，長時間站著的人可以在休息時抬腳，幫助血液回流。
四、 注意體重：過重會讓下肢血液回流壓力較大，增加深層靜脈栓塞的風險。建議控制體重。
五、 使用醫療級彈力襪：醫療級彈性襪可以幫助提高下肢血液回流，減少深層靜脈栓塞的風險。若需要久站久坐或長期臥床，也可在醫生建議下使用醫療級彈性襪，並根據個人需要選擇適當的壓力等級。
對於平常工作需要久坐的民眾，物理治療師許嘉元也示範幾項可以幫助腿部血液回流的簡單動作(請見附圖)。
臺北榮總桃園分院院長盧星華提醒民眾，若懷疑自己可能患有深層靜脈栓塞，應盡快就醫。診斷深層靜脈栓塞通常需要進行超音波、抽血等檢查。對於已經確診的患者，醫生會根據情況進行治療，包括抗凝血治療劑、血栓溶解藥物、血栓移除手術、下腔靜脈過濾器（IVC filter）治療等。
圖1、2、3、4、5、6：臺北榮民總醫院桃園分院復健科物理治療師許嘉元教民眾深層靜脈栓塞的預防方法。
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